เซนและมินิมัลลิสม์: ปรัชญาเอเชียใช้ "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ" ในการเยียวยาความวิตกกังวลในยุคปัจจุบันอย่างไร

คุณเคยกลับบ้านแล้วพบว่าเสื้อผ้ากองอยู่บนโซฟา ของใช้กระจัดกระจายอยู่บนโต๊ะ และไฟจากอุปกรณ์อัจฉริยะกระพริบไม่หยุดบ้างไหม? ในยุคที่ข้อมูลและสิ่งของต่างๆ ล้นหลาม บ้านที่ตกแต่งอย่างพิถีพิถันของเราบางครั้งอาจเปลี่ยนจากที่พักพิงที่ปลอดภัยกลายเป็นแหล่งความเครียดได้ ความรกตาทำให้ความสนใจของเราลดลงอย่างต่อเนื่อง เพิ่มความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวลที่ไม่เหมือนใครในชีวิตสมัยใหม่ เราปรารถนาความสงบ แต่กลับเติมเต็มทุกซอกทุกมุมด้วยสิ่งของ เราแสวงหาการเยียวยา แต่กลับปล่อยให้บ้านของเราถูกครอบงำด้วยสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสอย่างไม่รู้จบ

เราสามารถเปลี่ยนบ้านของเราจากภาชนะที่เต็มไปด้วยสิ่งของให้กลายเป็นภาชนะที่ช่วยให้จิตใจเราว่างเปล่าได้หรือไม่ คำตอบอยู่ที่ภูมิปัญญาของ "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ" จากปรัชญาเอเชีย นี่ไม่ใช่แค่รูปแบบความงามที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก แต่เป็นกรอบการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์แบบและช่วยเยียวยา "ความว่างเปล่า" คือสนามพลังงานที่เหลืออยู่สำหรับการหายใจและความเป็นไปได้ "ความสงบ" คือระเบียบภายในที่เกิดขึ้นหลังจากกรองเสียงรบกวนออกไป นี่คือแก่นแท้ของ  การออกแบบบ้านที่ช่วยเยียวยา  ผ่านการใช้  ชีวิตแบบเซนซึ่งเชิญชวนให้เราจัดแต่งพื้นที่ของเราอย่างมีสติเพื่อบำรุงภูมิทัศน์ภายในของเรา

ส่วนที่ 2: รากฐานทางปรัชญา—การทำความเข้าใจภูมิปัญญาตะวันออกเรื่อง "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ"

"ความว่างเปล่า" (間 / Ma) และ "ความสงบ" คือของขวัญอันล้ำค่าจากภูมิปัญญาตะวันออกที่มอบให้แก่ชีวิตสมัยใหม่ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การไม่มีอยู่แบบเฉื่อยชา แต่เป็นการมีอยู่ที่มีความหมายและทรงพลัง

ความว่างเปล่า

"ความว่างเปล่า" นั้นแตกต่างจากความไม่มีอะไรเลยอย่างสิ้นเชิง เหมือนกับพื้นที่ว่างบนผืนผ้าใบหรือช่วงหยุดพักในดนตรี มันคือ  "สนามพลังงานแห่งพื้นที่ว่าง"  ในพื้นที่ทางกายภาพ มันช่วยให้ลมและการเคลื่อนไหวไหลเวียนได้ ในเวลา มันสร้างช่วงเวลาหยุดพักและช่องว่างอันมีค่าในตารางเวลาของเรา นี่คือการต่อต้าน "ความเต็มเปี่ยม" อย่างแท้จริง เป็นการเปิดทางให้กับความเป็นไปได้ใหม่ๆ และตัวเราเอง

ความนิ่งสงบ

"ความสงบ" ไม่ใช่ความเงียบที่ตายแล้ว มันคือ  การสร้างระเบียบ  จากภายนอกสู่ภายใน เริ่มต้นด้วยการกรองข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่ไม่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นเสียงรบกวนหรือข้อมูลภาพที่สับสนวุ่นวาย เมื่อสภาพแวดล้อมภายนอกสงบลง ความคิดภายในของเราก็จะสงบลงเช่นกัน นำไปสู่ความสงบสุขอย่างลึกซึ้ง ระเบียบภายนอกกลายเป็นหลักยึดสำหรับระเบียบภายใน

ที่น่าสนใจคือ ปรัชญาตะวันออกโบราณนี้สอดคล้องกับจิตวิทยาสมัยใหม่ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นรูปแบบหนึ่งของ  "การลดภาระทางความคิด"  พื้นที่ว่างที่เราสร้างขึ้นในสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเรานั้นสอดคล้องโดยตรงกับ  "พื้นที่พักผ่อนทางจิตใจ"  ที่สมองของเราต้องการ เมื่อเราลดการรับข้อมูลภายนอกที่ไม่เป็นระเบียบลง ทรัพยากรทางความคิดของเราก็จะได้รับการปลดปล่อย ความวิตกกังวลจะลดลงตามธรรมชาติ และสมาธิและความสงบก็จะเกิดขึ้น

ส่วนที่ 3: สูตรแห่งพื้นที่—การเปลี่ยนปรัชญาให้เป็นการออกแบบที่จับต้องได้และช่วยเยียวยา

วิธีแก้ไขประการแรก: การฝึกฝน "ความว่างเปล่า" — ศิลปะแห่งการลบและการเว้นว่าง

• ขั้นแรก ให้จัดแต่งพื้นที่ให้ดูโล่ง:
  ให้ผนังและพื้นกลับมาใช้สีที่มีความอิ่มตัวต่ำ เช่น สีเบจ สีเทาอ่อน หรือสีเอิร์ธโทน สีเหล่านี้จะไม่แย่งความสนใจ แต่จะสร้างพื้นฐานที่โปร่งสบายให้กับพื้นที่ทั้งหมด
• กฎ "ลดหนึ่งชิ้น":
  เมื่อเลือกเฟอร์นิเจอร์ ให้เลือกชิ้นที่เตี้ยและมีเส้นสายเรียบง่าย เช่น เตียงแพลตฟอร์มเตี้ย หรือโซฟาไร้ขาที่ให้ความรู้สึกเหมือนลอยอยู่ วิธีนี้จะช่วยลดความโดดเด่นของเฟอร์นิเจอร์และทำให้พื้นที่ดูใหญ่ขึ้น สำหรับของใช้ที่จำเป็น ให้ใช้  ระบบจัดเก็บแบบซ่อน  (เช่น  ตู้เสื้อผ้า แบบ ญี่ปุ่น  หรือตู้ที่มีประตู) เพื่อ "ซ่อนความรก" ทำให้ได้ความสะอาดตาและความสงบ
• เว้นพื้นที่ให้เคลื่อนไหวได้สะดวก:
  นี่ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่เป็นเรื่องความรู้สึกของคุณขณะเดิน นั่ง หรือนอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทางเดินหลักและพื้นที่ใช้งานมีพื้นที่เชื่อมต่อที่เปิดโล่งและไม่มีสิ่งกีดขวาง ตัวอย่างคลาสสิก: หลีกเลี่ยงการปิดกั้นห้องนั่งเล่นจากระเบียงโดยสิ้นเชิง แต่ให้เว้นพื้นที่เชื่อมต่อที่เปิดโล่งไว้  "เขตกันชน " นี้  ไม่มีหน้าที่เฉพาะเจาะจง—เป็นเพียงพื้นที่โล่งกว้างที่ช่วยให้แสง อากาศ และทัศนวิสัยไหลเวียนได้อย่างอิสระ ในทางจิตวิทยา มันจะแยกภายในออกจากภายนอก ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างละเอียดอ่อนจากความวุ่นวายไปสู่ความสงบ นี่คือเสน่ห์ของ "Ma"

วิธีแก้ไขประการที่สอง: การสร้าง "ความสงบ" — ศิลปะแห่งการปกป้องและการจดจ่อ

การสร้างประสบการณ์แห่ง "ความสงบ" คือการออกแบบอย่างเป็นระบบสำหรับประสาทสัมผัส โดยการกรองและชี้นำ สภาพแวดล้อมทางกายภาพภายนอกจึงกลายเป็นพลังแห่งการเยียวยาที่ช่วยให้จิตใจสงบลง

• ขั้นแรก ให้จัดการกับชั้นเสียง—"การลดเสียงรบกวน" และ "การเบี่ยงเบนเสียง":
  เลือกใช้  วัสดุธรรมชาติที่มีรูพรุน  เช่น ผ้าม่านลินินหนา โคมไฟกระดาษ หรือไม้ก๊อก วัสดุเหล่านี้สามารถดูดซับและลดเสียงรบกวนในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือหากใช้เทคนิคที่ชาญฉลาดกว่า คุณสามารถสร้าง  "เสียงรบกวนสีขาวจากธรรมชาติ" อย่างสม่ำเสมอ  เช่น น้ำพุขนาดเล็กในบ้าน หรือระฆังลม เสียงที่นุ่มนวลและเป็นจังหวะเหล่านี้สามารถกลบเสียงรบกวนที่รุนแรง ทำให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ความสงบได้
• ประการที่สอง ปรับเปลี่ยนองค์ประกอบของแสง—ทั้งพื้นผิวและจังหวะ:
  แนวคิดหลักคือการ  หลีกเลี่ยงแสงจ้าที่รุนแรงใช้  แสงที่กระจาย  จากโคมไฟกระดาษ ฝาครอบกระจกฝ้า หรือแถบไฟ LED ที่ซ่อนอยู่ตามมุมห้อง เพื่อให้แสงนุ่มนวล สม่ำเสมอ และไม่รุนแรง ในขณะเดียวกัน ก็  ควรโอบรับจังหวะของแสงตามธรรมชาติ : ปรับการออกแบบหน้าต่างและการใช้ผ้าม่านให้เหมาะสม เพื่อให้แสงแดดในตอนเช้าและแสงสนธยาในตอนเย็นส่องเข้ามาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งจะทำให้การผ่านไปของเวลาภายในบ้านมองเห็นและรู้สึกได้ สอดคล้องกับจังหวะของจักรวาล
• สุดท้าย สร้างชั้นสัมผัสที่อ่อนโยนต่อผิว:
  นี่คือการสื่อสารโดยตรงกับร่างกายมากที่สุด เลือกใช้  ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย เครื่องปั้นดินเผา กระดาษทำมือ และไม้ที่ไม่ขัดเงาเนื้อสัมผัสที่อบอุ่น หยาบเล็กน้อย และลวดลายตามธรรมชาติจะส่งสัญญาณถึงความมั่นคงและความสงบ สร้าง  ระบบพื้น "ที่เหมาะกับการเดินเท้าเปล่า"  — ความอบอุ่นของไม้เนื้อแข็ง กลิ่นหญ้าของเสื่อทาทามิ ความเด้งเล็กน้อยของหวายสาน — กระตุ้นให้เท้าของคุณเชื่อมต่อกับพื้นอีกครั้ง สิ่งนี้จะยึดคุณไว้กับปัจจุบันผ่านประสาทสัมผัสพื้นฐานที่สุด นำไปสู่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

ส่วนที่ 4: สถานการณ์หลัก—การสร้าง "สถานีพลังงานบำบัด" ที่บ้าน

พื้นที่แห่งการเยียวยาที่แท้จริงไม่จำเป็นต้องมีการปรับปรุงครั้งใหญ่ แต่ให้จัดเตรียม "สถานีเติมพลังงาน" เล็กๆ น้อยๆ ไว้ในบ้านอย่างพิถีพิถัน มุมเล็กๆ ที่เน้นเฉพาะจุดเหล่านี้จะเปลี่ยนปรัชญาของ "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ" ให้กลายเป็นประสบการณ์การเยียวยาในทันที

1. บริเวณหายใจตรงทางเข้า

นี่คือจุดเปลี่ยนสำคัญระหว่างบ้านและโลกภายนอก ทำให้มันเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้: ผนังโล่งๆ ตะขอแขวนเสื้อที่ดูเรียบง่าย และกระถางมอสที่กำลังเติบโตอย่างเงียบๆ หรือสวนแห้งขนาดเล็ก ทาง  เข้าแบบมินิมอล นี้  ปราศจากความรก หน้าที่เดียวของมันคือช่วยให้คุณ ในขณะที่คุณก้าวเข้ามา หายใจเข้าลึกๆ และ  เปลี่ยนความคิด  จากความวุ่นวายไปสู่ความสงบ จากบทบาทภายนอกของคุณไปสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ

2. มุมนั่งสมาธิ/อ่านหนังสือ

ไม่จำเป็นต้องเป็นห้องทั้งห้อง แค่จัด  มุมสงบส่วนตัว ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนก็พอแล้ว  อาจจะวางไว้ที่มุมห้องข้างหน้าต่างหรือมุมห้องนอนก็ได้ วางเก้าอี้ที่นั่งสบายสักตัว ผ้าห่มนุ่มๆ และโคมไฟตั้งพื้นหรือโคมไฟกระดาษที่ปรับระดับได้ ของใช้เหล่านี้จะจัดวางเป็นรูปสามเหลี่ยมเพื่อกำหนดอาณาเขตที่เป็นของคุณโดยเฉพาะ เป็น "สถานที่สงบทางจิตใจ" สำหรับการอ่านหนังสืออย่างมีสมาธิ การทำสมาธิ หรือเพียงแค่การอยู่นิ่งๆ

3. พื้นที่จิบชาแบบไม่เป็นทางการ

บนพรมในห้องนั่งเล่นหรือมุมระเบียง ลองจัดวาง  หมอนอิงและโต๊ะเตี้ยๆ เข้าด้วยกันการลดจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายลงอย่างจงใจเช่นนี้ จะช่วยผ่อนคลายท่าทางและทำให้หายใจได้ลึกขึ้น ไม่ว่าคุณจะจิบชาคนเดียวหรือพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง จุดศูนย์กลางที่ต่ำและไม่เป็นทางการนี้จะสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองและมีสมาธิสำหรับการเชื่อมต่อกัน

4. บริเวณประกอบพิธีกรรมอาบน้ำ

ยกระดับการทำความสะอาดประจำวันให้เป็นพิธีกรรมแห่งประสาทสัมผัส ได้รับแรงบันดาลใจจาก  อ่างอาบน้ำแบบญี่ปุ่น   (ฟูโร) ใช้วัสดุธรรมชาติ เช่น ไม้หรือหิน และเพิ่มเก้าอี้เล็กๆ สำหรับนั่ง ใช้แสงไฟอ่อนๆ (เช่น โคมไฟกระดาษกันน้ำหรือไฟ LED แบบซ่อน) และอาจเพิ่มต้นไม้ที่ทนต่อร่มเงา พื้นที่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อชำระล้างไม่เพียงแต่สิ่งสกปรก แต่ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่สะสมมาทั้งวัน ผ่านสัมผัสที่อบอุ่น ไอน้ำ และแสงอ่อนๆ

ส่วนที่ 5: แนวคิดขั้นสูง—ก้าวข้ามการตกแต่ง สู่การปลูกฝังนิสัยแห่ง "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ" ในชีวิตประจำวัน

การฝึกฝนความเรียบง่ายแบบเซนนั้นเหนือกว่าพื้นที่ทางกายภาพ และยกระดับขึ้นไปสู่การดูแลจิตใจภายในในชีวิตประจำวัน การฝึกฝนนี้ไม่ได้เกี่ยวกับกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด แต่เป็นพิธีกรรมที่เรียบง่ายและอ่อนโยน

คุณสามารถลองใช้  การไตร่ตรอง "วันละหนึ่งชิ้น"ได้: ในแต่ละวัน ให้ใช้เวลาสักครู่ในการมองสิ่งของชิ้นใดชิ้นหนึ่งในบ้านของคุณอย่างสงบ และถามตัวเองอย่างจริงใจว่า "การมีอยู่ของสิ่งนี้ทำให้ฉันรู้สึกสงบหรือมีความสุขหรือไม่?" คำตอบไม่จำเป็นต้องมีการกระทำใดๆ ในทันที—มันเกี่ยวกับการสร้างสติรู้ตัว คุณสามารถจัด  มุมปลอดอุปกรณ์ดิจิทัล  ไว้ที่บ้านได้—แม้ว่าจะเป็นเพียงพื้นที่ทางกายภาพที่กำหนดไว้ด้วยเก้าอี้และพรมก็ตาม ในโซนนี้ ห้ามใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ โดยสิ้นเชิง ให้มันเป็นที่หลบภัยทางจิตใจอย่างแท้จริงจากกระแสข้อมูล คุณยังสามารถฝึกฝน  พิธีกรรมการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลได้: ไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมาก—เพียงแค่เปลี่ยนภาพแขวนหนึ่งภาพ ต้นไม้ตามฤดูกาลหนึ่งต้น หรือสีและเนื้อสัมผัสของชุดเครื่องนอนของคุณเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไป ปล่อยให้การผ่านไปของเวลาถูกรับรู้และเฉลิมฉลองผ่านการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เงียบสงบเหล่านี้

ขณะฝึกฝน โปรดระวัง  ความเข้าใจผิดทั่วไป บางประการ :
ความเข้าใจผิดที่ 1: เซนหมายถึงความเย็นชาและไร้อารมณ์
การแก้ไข:  พื้นที่เซนที่แท้จริงจะไม่ใช่ห้องโชว์ที่ดูไม่เป็นมิตร หัวใจสำคัญคือความอบอุ่นและความมีชีวิตชีวา เทคนิคสำคัญคือการ  เพิ่มของใช้ทำมือที่อบอุ่นและเปี่ยมด้วยคุณค่าทางอารมณ์สักสองสามชิ้น  ลงไปในพื้นที่ว่างเปล่าและสีที่เป็นกลาง—ตัวอย่างเช่น ชามดินเผาทำมือ งานเขียนพู่กันจากคนที่คุณรัก หรือแจกันที่มีพื้นผิวหยาบ ของเหล่านี้เป็น "จุดหายใจ" และ "จังหวะการเต้นของหัวใจ" ของพื้นที่นั้น

ความเข้าใจผิดข้อที่ 2: ลัทธิมินิมัลลิสต์หมายถึงการทิ้งสิ่งของต่างๆ
แก้ไข:  แก่นแท้ของลัทธิมินิมัลลิสต์ไม่ใช่การกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นอย่างโหดเหี้ยม แต่เป็นปรัชญาเกี่ยวกับ "การเลือก" เน้นที่อนาคต และ  ระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ "นำเข้ามา"  ก่อนซื้ออะไรก็ตาม ให้ถามตัวเองซ้ำๆ ว่า "ฉันต้องการและรักสิ่งนี้จริงๆ หรือไม่? มันจะอยู่กับฉันที่บ้านได้นานแค่ไหน?" การจัดการความต้องการตั้งแต่ต้นเหตุสำคัญกว่าการทิ้งสิ่งของเหล่านั้นอย่างเจ็บปวดในภายหลัง

ความเข้าใจผิดข้อที่ 3: ความสงบหมายถึงความเงียบสนิท
แก้ไข:  "ความสงบ" ที่เราแสวงหานั้นไม่ใช่ความเงียบสนิทแบบในห้องสมุดหรือห้องปลอดเชื้อโรค—นั่นอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ ความสงบที่แท้จริงคือการ  สร้าง "สภาพแวดล้อมทางเสียงที่ได้รับการปกป้อง" อย่างระมัดระวัง  ซึ่งหมายถึงการกรอง "เสียงที่ไม่ดี" เช่น เสียงรถยนต์หรือเสียงเครื่องใช้ไฟฟ้าที่น่ารำคาญออกไป ในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้หรือแม้กระทั่งเพิ่ม "เสียงที่ดี" ที่ผ่อนคลายและสงบ เช่น เสียงกระดิ่งลม เสียงน้ำไหล หรือเสียงผ้าเสียดสี นี่คือความเงียบที่มีชีวิตชีวาและเปลี่ยนแปลงได้

ส่วนที่ 6: บทสรุป—บ้านในฐานะสถานที่สำหรับการฝึกฝนตนเอง

โดยสรุปแล้ว ความเรียบง่ายแบบเซนไม่ใช่เพียงแค่กระแสการตกแต่งที่มาแล้วก็ไป แต่โดยพื้นฐานแล้วมันคือ  "การปรับปรุงที่มุ่งเน้นภายใน"เป้าหมายหลักไม่ใช่การโอ้อวดภายนอก แต่เป็นการสร้างพื้นที่ภายใน—สร้าง  พื้นที่คู่ขนานทั้งทางกายภาพและจิตใจ  ที่ช่วยกรองสิ่งรบกวนและปัญหาภายนอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ และบำรุงพลังงานส่วนตัวของคุณ

สิ่งนี้เตือนเราว่า การเยียวยาที่แท้จริงไม่ได้มาจากการซื้อของเพิ่ม แต่เริ่มต้นด้วยความกล้าที่จะ  สร้าง "ความว่างเปล่า" และ "ความสงบ" ให้เพียงพอ  ในชีวิต เมื่อเราเปลี่ยนบ้านของเราจากโกดังเก็บของให้กลายเป็นภาชนะสำหรับจิตวิญญาณ มันจะไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลอีกต่อไป แต่จะกลายเป็น  สถานที่ที่ความวิตกกังวลสิ้นสุดลง อย่างแท้จริง ที่นี่ ทุกลมหายใจจะผ่อนคลายมากขึ้น ทุกช่วงเวลาที่อยู่จะสงบสุขมากขึ้น

ตอนนี้ เราขอเชิญชวนให้คุณมาร่วมสร้างความสงบนี้ด้วยกัน  โปรดแบ่งปันในช่องแสดงความคิดเห็น "มุมใดในบ้านของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกสงบที่สุด"อาจเป็นรูปถ่ายหรือคำอธิบายก็ได้ อาจเป็นขอบหน้าต่างที่มีแสงแดดส่องถึง มุมอ่านหนังสือที่แสนอบอุ่น หรือเพียงแค่แสงจากโคมไฟข้างเตียง มาเป็นแรงบันดาลใจให้กันและกัน และค้นพบความงามเล็กๆ น้อยๆ ที่แท้จริงเหล่านั้น ที่ซึ่งจิตใจสามารถพักผ่อนได้

Κάντε κλικ για να αγοράσετε τώρα:
Πίνακες ζωγραφικής: Πίνακες ζωγραφικής | Έργα τέχνης που συλλέχθηκαν από την Πινακοθήκη -Sigurai
Καλλιγραφία από παγκόσμιους καλλιτέχνες:  Παραδοσιακή και μακρά ιστορία κινεζικής καλλιγραφίας - Sigurai
Σφραγίδες Sigurai: 10+ χειροποίητες σφραγίδες γλυπτικής | Σπηλαιολογία από φυσική πέτρα και νεφρίτη - Sigurai
Εργαλεία κινεζικής καλλιγραφίας Sigurai:  Εργαλεία και υλικά τέχνης για σχέδιο και ζωγραφική - Sigurai
Χειροποίητες βεντάλιες Sigurai: Χειροποίητες βεντάλιες κινέζικου στιλ σε διάφορα στυλ - Χαρτί, ξύλο, μπαμπού και άλλα 
Βιβλία Sigurai:  Διάσημα βιβλία κινεζικής τέχνης και καλών τεχνών & Αρχιτεκτονική και σχεδιασμός – Sigurai